Vượt qua những nỗi sợ hãi trong khi lái xe

Đừng ăn đồ ăn vặt có đường và các thứ có chất caffeine trước khi lái xe. Ăn uống lành mạnh sẽ giúp giữ cho cảm xúc của bạn trong tầm kiểm soát.

Những lời khuyên nhỏ dưới đây có thể giúp bạn vượt qua những nỗi sợ "vô hình" khi ngồi sau tay lái.
Nhiều người thường mang một nỗi sợ hãi khi lái xe vì nhiều lý do khác nhau. Đôi khi sau một vụ va chạm giao thông có thể mang lại nỗi ám ảnh cho bạn khi lái xe. Một số người khác luôn mang tâm lý sợ những chiếc xe tải lớn, những người lái xe say rượu hay bất cẩn, hoặc sợ có nhiều phương tiện khác xung quanh trong khi lái xe.

Dưới đây là 7 lời khuyên để giúp bạn giảm bớt nỗi lo lắng trong khi lái xe:

Nếu bạn thường sợ lái xe ở những khu phố đông đúc, hãy tập quen với con đường đó bằng cách lái xe tại các khu vực đó vào những thời điểm mà bạn cảm thấy an toàn như khi đường vắng người.

Đừng tránh lái xe chỉ vì sợ. Đối mặt với nó và chinh phục nỗi sợ hãi, từ từ từng chút một.

Đừng lái xe với những người khiến bạn lo lắng, sợ hãi. Hãy học những lời khuyên từ những lái xe chuyên nghiệp sẽ tốt hơn là từ bố mẹ hoặc vợ/chồng mình.

Hãy nghỉ ngơi cho khỏe trước khi bạn lái xe. Những nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ và kiệt sức sẽ gây ra các phản ứng mạnh mẽ về cảm xúc hơn so với khi được nghỉ ngơi và có tâm trạng thoải mái.

Đừng khiến bản thân mình căng thẳng khi lái xe. Nghỉ giải lao thường xuyên hoặc tấp xe vào lề đường hoặc đỗ xe lại khi bạn cảm thấy tâm lý đang căng thẳng.

Hãy thử lái xe cùng bạn bè và gia đình, những người sẽ hỗ trợ và khuyến khích bạn chinh phục nỗi sợ hãi khi lái xe.